Stretching, auch Dehnung genannt, ist eine körperliche Übung, bei der die Muskeln gedehnt werden, um ihre Flexibilität und Elastizität zu verbessern. Es wird durch eine Reihe von sanften, kontrollierten Bewegungen durchgeführt, die die Muskeln bis zu ihrer maximalen Dehnung dehnen, ohne Schmerzen zu verursachen. Stretching kann sowohl vor und nach körperlicher Betätigung als auch unabhängig davon als Teil einer Gesundheits- und Wellness-Routine durchgeführt werden.
Vorteile
Dienstags: 20:10 – 21:00 Uhr
Donnerstags: 08:00 – 08:50 Uhr
Uno de los pilares fundamentales de nuestra institución son los deportistas. En este contexto, es nuestro objetivo educar, prevenir y fomentar un estilo de vida
Reconocemos la importancia de la planificación y coordinación adecuados para maximizar el rendimiento de nuestras clases fitness y garantizar una experiencia positiva para nuestros miembros.
