El entrenamiento funcional es un enfoque de ejercicio físico que se centra en la mejora de la funcionalidad y el rendimiento en las actividades diarias. A diferencia de los entrenamientos tradicionales que se centran en el aislamiento de grupos musculares específicos, el entrenamiento funcional trabaja en movimientos integrales y multiarticulares que imitan las acciones cotidianas y deportivas.

Beneficios:
Mejora la fuerza funcional y la resistencia muscular.
Aumenta la flexibilidad y la movilidad articular.
Mejora la postura y la alineación corporal.
Ayuda a prevenir lesiones y mejora la estabilidad articular.
Desarrolla la coordinación y la agilidad.
Quema calorías y promueve la pérdida de peso cuando se combina con un plan de alimentación adecuado.