Senioren

Beschreibung

Seniorentrainings sind Programme, die speziell auf die körperlichen Bedürfnisse und Fähigkeiten älterer Menschen zugeschnitten sind. Sie konzentrieren sich auf die Förderung der Gesundheit, der Mobilität und des allgemeinen Wohlbefindens der Teilnehmer.

Vorteile

  • Aerobic-Übungen mit geringer Belastung.
  • Kraftübungen.
  • Gleichgewichts- und Koordinationsübungen: Beweglichkeit und Dehnung.
  • Atmungs- und Entspannungsübungen.
  • Anpassungen und Modifikationen der Übungen. Soziales und unterstützendes Umfeld.
Zeitplan

Gruppe 1: montags, mittwochs und freitags: 10:00 – 11:00 Uhr (Plätze belegt)

Gruppe 2: montags, mittwochs und freitags: 11:00 – 12:00 Uhr (Plätze frei)

Ort
Technisches Personal
Aktivitäten

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