Yoga

Descripción

El yoga es una antigua disciplina física, mental y espiritual originaria de la India que busca promover el bienestar integral del individuo. Se basa en una serie de prácticas que incluyen posturas físicas (asanas), respiración controlada (pranayama), meditación y relajación, con el objetivo de alcanzar un estado de armonía y equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu.

Beneficios:
Mejora la flexibilidad, fuerza y tono muscular.

Reduce el estrés y promueve la relajación.

Mejora la concentración y la claridad mental.

Mejora la postura y la alineación corporal.

Promueve una sensación de bienestar general y conexión con uno mismo y con los demás.

Horarios
Yoga

YOGA 1:
Martes y jueves:
08:00 – 08:50 hrs
Profesora: Claudia Huerta

YOGA 2:

Martes y jueves:
20:10 – 21:00 hrs
Profesora: Nubia Tapia

Lugar
Clases

Cuerpo Técnico

Actividades

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