30 Julio, 2013
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Es un ejercicio que consiste en el control del cuerpo y la mente. Se realizan movimientos corporales precisos y controlados. Tiene beneficios en la musculatura, flexibilidad y en el estado
Es una disciplina India, que suele estar combinada con la meditación, los mantras, la respiración, etc. Cuenta con una serie de ejercicios y posturas, que ayudan a un mejor control
Ejercicios cardiovasculares que se realizan siguiendo el ritmo de la música para fortalecer los músculos y mejorar la resistencia. Puede incluir el uso de pesas para aumentar nuestra fuerza.