Glúteos-abdominales-piernas. Practicar GAP es realizar un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y tonificar estas tres zonas del cuerpo que muchas veces, son las más afectadas por la vida sedentaria.
Entrenamiento localizado cuyo objetivo es fortalecer y tonificar todos los grupos musculares, utilizando implementos con sobrecarga, tales como barras discos y mancuernas, entre otros.
Desde este lunes 10 de marzo, nuestra área de fitness tendrá un nuevo horario para este 2014, pensado especialmente para todos nuestros socios. Hay clases nuevas, más horarios, nuevos profesores
Durante el mes de febrero el fitness continúa en el CDA para todos aquellos que quieren seguir manteniédose en forma. El horario de las clases se ha cambiado, hasta marzo.
Un extenuante y dinámico entrenamiento grupal fue el que se vivió el pasado sábado 30 de noviembre, en la Maratón de Spinning. Quemando calorías, al compás de variados ritmos entretenidos, nuestro entusiastas socios deportistas
