El pasado miércoles 5 de agosto, a las 16:00 horas, se realizó en el Casino Victoria una charla dirigida especialmente a los adultos mayores de nuestro club.
La actividad fue impartida por Macarena Bernal Picero, nutricionista deportiva y bariátrica del Centro de Obesidad de Concepción, quien abordó el tema “Cómo prevenir la pérdida de masa muscular”, también conocida como sarcopenia.
Durante la jornada, los asistentes conocieron la importancia de mantener una alimentación equilibrada, una adecuada ingesta de proteínas y una rutina regular de actividad física para conservar la fuerza, la movilidad y la autonomía a medida que avanza la edad.
Agradecemos a Macarena Bernal por compartir sus conocimientos y a todos los socios que participaron en esta valiosa instancia de aprendizaje y promoción de una vida activa y saludable.
